MåBra SE

MåBra – Sveriges största hälsotidning – ger dig nya hälsorön, gripande intervjuer, praktiska råd och kloka expertsvar. Dessutom 16 sidor lätt och läcker mat varje månad. MåBra vill inte ge dig dåligt samvete eller en massa pekpinnar utan motivera och inspirera till ett större välbefinnande utifrån din situation. Den enda som vet vad du mår bra av är ju du själv!

Är ensam bättre ibland?

Nominera till ÅRETS HÄLSO HYLLNING • Hjälp oss hylla dem som hyllas bör! Nominera någon som gör skillnad för hälsa och välmående!

Jenny Jägerfeld, psykolog och författare: ”Skönlitterära böcker hjälper oss förstå andra bättre

HÄLSA & MEDICIN • Hur påverkar olika typer av relationer din hälsa? Det reder vi ut nu. Vi tittar också på högt blodtryck, som även kallas för ”den tysta sjukdomen”.

Så påverkar dina olika RELATIONER HÄLSAN • Nära relationer – romantisk kärlek, vänskap eller släktband – har stor betydelse för vår hälsa, oftast positivt. Men ibland är det faktiskt mer hälsosamt att vara ensam.

DEN TYSTA sjukdomen HAR DU KOLL PÅ DITT BLODTRYCK? • Cikra en tredjedel av Sveriges vuxna befolkning lever med högt blodtryck – men många märker det inte i tid. Så här håller du bäst koll.

TA HAND OM TÄNDERNA – för hjärnans skull • Visste du att dina tänder är viktiga även för att skydda hjärnan, bland annat mot demens? Specialisttandläkaren berättar mer.

Lenes hjärtfel missades i 31 år: ”Jag kände mig DÖENDE – kroppen stängde ner allt mer” • Lene har känt att något är fel sedan hon var liten. Men efter att vården gång på gång avfärdat henne började hon tvivla på sig själv. Till slut, på en rutinkontroll i USA, upptäcktes ett hjärtfel – så allvarligt att läkarna inte kan förstå att hon överlevt så länge.

DET HÄNDER I KROPPEN … När du får en allergisk reaktion • Ungefär 30–40 procent av Sveriges befolkning har någon form av allergi eller överkänslighet. Våra genetiska anlag sätter grunden – men vad är det som får en allergi att utlösas? Och vad händer egentligen i kroppen?

TRÄNING & KOST • Vad är egentligen funktionell träning? PT:n reder ut och tipsar om övningar. Vi tittar också på soft wellness-trenden och gör en tillbakablick på knasiga dieter.

BLI STARKARE i din vardag SÅ FUNKAR FUNKTIONELL TRÄNING • Hur använder du din kropp i vardagen? Det är något att fundera på för att hitta den träning som gör skillnad utanför träningslokalen. Vår PT förklarar mer!

ÅTERHÄMTNING I FOKUS: Testa soft wellnesstrenden • Är du trött på träningshets, prestationskrav och allt eller inget-upplägg? Nu kommer soft wellness-trenden som sätter återhämtning och långsiktighet i fokus.

Kosttrender vi minns: Från fettfobi till matbalans • Olika dieter och kostråd har kommit och gått de senaste femtio åren. Men vi verkar nu ha landat i att vi alla är olika och därför har olika behov. Vi tar en titt på trender från 70-talet till nu.

Kost i klimakteriet: Äter du tillräckligt? • Många kvinnor börjar äta mindre mitt i livet – men borde göra precis tvärtom. Det menar kost- och näringsrådgivaren Nilla Gunnarsson.

MAT & RECEPT • Augusti bjuder på sensommarnjut fullt ut! Vi laddar om med kickstartsmeny, sunda bakverk på rotfrukter och räkfrossa!

Maxa med grönt! HÄLSOMAT med mycket SMAK • Har du som mål att äta lite mer hälsosamt? Nyttig mat behöver inte vara tråkig mat! Här bjuder vi på fyra smakrika recept som boostar både hälsan och humöret.

Baka med rotfrukter • Här bjuder vi på nybakat som inte smakar för sött av socker. Istället ger...